Hvile & Restitution

Et dagsretreat med fokus på indre ro og egenomsorg i den fredfyldte natur i Søhøjlandet. Dette retreat er skabt for dig, der ønsker at komme fra hovedet ned i kroppen og finde balancen i dit nervesystem gennem yoga, meditation og åndedrætsøvelser.

Naya Himmelbjerget, Søhøjlandet

Søndag d. 17. november 2024

Torsdag d. 12. december 2024

Dette retreat giver dig en unik mulighed for at tage en pause, vende opmærksomheden indad og fokusere på dit eget velvære. På retreatet får du mulighed for at dykke ned i praksisser, der bevidst støtter et roligt nervesystem. Oplev naturens helende kraft i kombination med blid yoga, aroma- og lydterapi samt den terapeutiske varme fra skovsaunaen.

Giv dig selv et selvkærligt pusterum ved at deltage i dette retreat og lad dig inspirere til at integrere hvile- og restitutionspraksisser i din dagligdag.

Du kan se frem til:

Restorativ yoga og meditation
Start dagen med blide bevægelser og mindfulness, hvor hver øvelse er designet til at berolige dit nervesystem og skabe en dyb indre ro.
Afslappende skovsauna og gus
Nyd den terapeutiske varme fra skovsaunaen, hvor du kan lade spændinger smelte væk, mens naturen omkring dig beroliger dit sind.
Nærende frokost
Forkæl din krop med en sund og afbalanceret frokost, skabt med omtanke for at støtte din indre balance.
Tid til hvile og refleksion
Træk dig tilbage og brug tid på at hvile eller reflektere i en stille og rolig atmosfære, hvor du kan lade tankerne falde til ro.
Ayurvedisk te-lounge
Nyd en sanselig oplevelse med sæsonbestemte drikke, frisk økologisk frugt og hjemmelavet sødt.
Hvile yoga med aroma- & lydterapi
Afslut dagen med en dybtgående oplevelse af hvile yoga, kombineret med aroma- og lydterapi, der hjælper dig til en følelse af velvære og balance.

PROGRAMMET

Kom gerne i god tid og nyd en kop te inden første yoga-session

(huset åbner fra kl. 9:00)

9:30 - 11:00 Restorativ yoga og guidet meditation

11:00 - 12:30 Åben skovsauna og gus

12:30 - 13:00 Frokost

13:00 - 14:00 Hvile- og refleksionstid på egen hånd

14:00 - 14:30 Ayurvedisk te-lounge.

14:30 - 16:00 Hvile yoga med aroma- & lydterapi

Tak for i dag

BOOK DIN PLADS

Vi glæder os til at byde dig velkommen i vores sanselige og smukke rammer ved NAYA Himmelbjerget.

PRIS:

995 kr. (Introduktionspris)

Normalpris: 1.495 kr.

DATOER:

Søndag d. 17. november 2024

Undervisere: Vibe Helene & Maiken Eriksen