Efterårsbalance

Efteråret er en tid med forandring og transformation, hvor naturen langsomt går i dvale og inspirerer os til det samme. Det er det perfekte tidspunkt til at trække sig tilbage, reflektere, grounde og nære sig selv.

Ved at prioritere et retreat i denne sæson kan du harmonisere dig med efterårets rytmer, lade op og forberede dig mentalt og fysisk til de kommende måneder. Tag med og lad dig inspirere af naturen og styrke din forbindelse til dig selv.

Du kan se frem til:

• Morgenyoga med aroma- og lydterapi
  Begynd dagen med en praksis, der hjælper dig med at grounde og harmonisere din energi.

• Opløftende skovsauna med koldtvandsbrus
  Oplev den forfriskende kombination af saunaens varme og koldtvandets klarhed. Tag tid på egen hånd til at reflektere og nyde den smukke efterårsnatur.

• Nærende frokost 
  Nyd en sund og afbalanceret frokost. Vi anbefaler en gåtur i skoven efter frokosten. 

• Inspiration til ayurvedisk efterårsbalance
  Dyk ned i ayurvediske principper, der hjælper dig med at balancere krop og sind i efteråret. Få indsigt i, hvordan du kan tilpasse din livsstil og kost til årstidens skiftende energier.

• Ayurvedisk te-lounge
  Nyd en sanselig oplevelse med sæsonbestemte drikke, frisk økologisk frugt og hjemmelavet sødt.
  

• Restorativ yoga til dyb ro
  Afslut dagen med en restorativ yoga-session, hvor krop og sind får lov til at hvile og integrere dagens oplevelser. 
  

UDTALELSER:

"Tak for et dejligt retreat. Jeg føler mig oplyst og inspireret, klar til at bevæge mig videre ad den ayurvediske sti."

Gitte Maj

"Jeg havde et skønt ophold, som gik langt ud over mine forventninger. Et retreat med dygtige undervisere i både yoga, meditation og aromaterapi. Placeret i den skønne natur ved Himmelbjerget. Det vil jeg varmt anbefale til alle, som vil investere i sig selv"

Tina Brandt

”Alle skulle give sig selv et bæredygtigt retreat tæt på naturen. Det måtte jeg sande efter opholdet, hvor ayurvedaens store visdomsporte åbnede sig på Himmelbjerggaard i smukke Ry i Danmark. 

Dorte Ibsen

UNDERVISERE

• Vibe Helene: Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: jordemoder, underviser og certificeret yoga-lærer
• Maiken Eriksen: Stifter og medejer af NAYA Himmelbjerget. Baggrund: cand.merc, underviser samt ayurvedisk sundheds- og livsstilsvejleder.